ביגוד מומלץ לשיעורי יוגה

בכניסה לשיעור יוגה ממוצע ניתן לראות שלל תלבושות. הבגדים הצמודים, הביגוד המרושל וסטים שנרכשו במחיר רב לצד שרוואלים מהטיול להודו לפני 20 שנה. אפשר גם לשים לב לסוגי בד שונים: מבדים טבעיים לחלוטין ועד בגדים מלייקרה וחומרים סינטטיים אחרים.
לפעמים נתקלים ב ״חד קרן״, מישהו שלבוש ממש כאילו יצא עכשיו מהאשרם: בגדים בצבע תואם מלופפים ותלויים על הגוף ואיך לא – טורבן על הראש ושרשרת חרוזים על הצוואר. 
אז האם מישהו מהם צודק יותר מהאחרים? ואם כן – מי? כדי לענות על כך נצטרך לבחון מספר נקודות למחשבה.


מהו הלבוש המסורתי של מתרגלי היוגה?

היוגה מחולקת לאלפי תת זרמים ולכל זרם יש דיוקים והעדפות שונים.

לרוב הצבעים אותם לובשים מתרגלי היוגה, ללא התעכבות על מי לובש מה, יהיו: כתום, צהוב, לבן, שחור ואדום.
כל צבע נושא עמו תשדורת מיוחדת אל תת המודע של המתרגל. לכל צבע יש גם מסר ספציפי אותו הוא משדר לעולם החיצון.

הבדים שנלבשו במסורת כולם טבעיים לחלוטין ורובם נעשים בעבודת יד – משלב טוויית החוט ועד אריגת הבד ורקמת הדוגמאות שעליו.

אביזרים: כל מתרגל בוחר את חפצי העוצמה שלו ולעיתים הם ניתנים לו מידי הגורו שלו או מידי מורים נוספים וחברים לדרך.
נפוצות שרשראות עם חרוזים מעצים שונים, הנחשבים לנושאי סגולה. ישנן טבעות ממתכות המעורבבות ביד אומן כדי לתת השפעה אסטרולוגית מותאמת למתרגל. ישנם עגילים, שמיקומם והחומר מהם הם עשויים מעידים על השתייכותו של היוגי למסדר זה או אחר. ועוד.

כל פרט בלבושו והופעתו של היוגי נועד לשדר פנימה והחוצה את מהות התרגול בו הוא עוסק.


אם כך… הבגד אינו מעיד על האדם עצמו אלא על העבודה בה הוא עוסק.

בהמשך ליוגיים המסורתיים, כדאי שהבגד שנלבש לשיעור יהיה תואם לצורת העבודה שלנו בו.

כמו שאיש עסקים המעוניין ליצור כלפיו יראת כבוד והערכה יבחר ללבוש חליפה מחוייטת לפגישה.
כפי שצבע שמטרת עבודתו קשורה בלכלוך יבחר ללבוש לעבודתו מכנס ג׳ינס וחולצה ישנה.
איש העסקים יכול ללבוש ג׳ינס וטי שירט בערב והצבע יכול ללבוש חליפה בלילה – הבגדים לא מגדירים את מי שהם.
חשוב שלזכור את העיקר – את המהות של היוגה.

מהן מטרות היוגה?

אם הסכמנו שהבגד אמור לשרת אותנו בתרגול כדאי שנדון בקצרה במהות התרגול היוגי.

גמישות וכוח – על היוגי להיות יכול לנוע בקלילות איברים ומתוך חוזק גדול.  
ריכוז – היכולת ליצור ריכוז מתמשך בגורם אחד היא קריטית ומהווה לב פועם ומצפן עבור המסורת הזו.
ידע – היוגי שואף לדעת את סוד אבני הבניין של החומר ולמצוא דרך לעבוד איתן בצורה שתעזור לו בדרכו.
שקט פנימי – על היוגי להיות מסוגל להשאר דומם במשך פרקי זמן ארוכים. פרקי הזמן האלו הם הזמן בו הוא מתחבר ולומד להכיר את עצמו.
הרמוניה – היוגה צמחה בלבו של הטבע ומתרגלי היוגה שואפים לחוות את אותה סימפוניה מופלאה המתגלה כאשר שוכנים בטבע.


אז מה מגדיר בגד כמתאים לתרגול?

לדעתי, על ביגוד לשיעורי יוגה להיות קליל ונינוח. כזה המאפשר תנועה מגוונת בכל מפרקי הגוף.
להרגשתי בגדים מאווררים מבדים טבעיים מרגישים נעימים יותר ומאפשרים לי לחוש בנוח עם עצמי.
אני יודעת שנשים רבות מעדיפות טייץ צמוד אך לתחושתי – העור שלי אוהב לנשום, כלי הדם שלי אוהבים מרחב תמרון ובסופו של דבר כל פעם שהורדתי טייץ חשתי כזו הקלה עד שיום אחד פשוט החלטתי לא ללבוש אותו יותר. 

כדאי שהבגד יהיה צנוע.
בגדים חושפניים מאוד, אצל נשים וגברים, מסיטים את העין והלב מן העיקר. זה גם יפנה לך פנאי להתכנס פנימה.
ישנה משמעות רבה  לנוכחות במרחב שאינו מוחצן ומחצין אלא מעריך ומכבד פנימיות.
בכל מקרה, כדי לתמוך בריכוז, על הבגד להיות מספיק סגור כך שאין צורך להתעסק עם סידור החולצה או המכנס בזמן התרגול.

צבעים:  כל צבע מותר ואם לא קיבלתם הוראה מפורשת ללבוש צבע מסויים לטכס מסויים או אם אתם לא שייכים למסדר תרגול – אין כל סיבה להתלבש בצורה מיוחדת. ישנה כמובן השפעה לצבע על הרגשות שלנו ושל הסביבה. ברמה הפשוטה ביותר: כל צבע שעושה לכם טוב על הנשמה ומאזן אתכם מתאים.

אביזרים: בין אם מדובר באביזרים מסורתיים ובין אם בחרתם ב״צמיד צ׳אקרות״ מודרני – וודאו שהתכשיטים מאפשרים לכם לנשום ולהשתרש כראוי.
מסורתית, כפי שנמסר לי, מסירים את שרשרת חרוזי העץ (רודראקשה) מעל הצוואר לפני ביצוע אסנות. אם יש לכם כזו – תוכלו לבחור לפעול כך. 

 
אין לי כזה ביגוד. האם להחליף את כל הארון?/ לא נוח לי בלבוש שאת מתארת. מה לעשות?

חס וחלילה. אין כל צורך לזרוק את מה שיש או לרוץ ולקנות הכל חדש. אין סיבה לבקש מעצמכם משהו שמרגיש לכם מאוד לא נוח כרגע.

עם העמקת התרגול מעמיקה היכולת להקשיב לגוף ולצרכיו. בנוסף, עם הזמן, תכירו מורים מסוגי רבים ותוכלו לקבל מהם השראה ולהתייעץ עימם.
תרגול היוגה יכול להתקיים גם כאשר אין לכם פיסת בד אחת לגופכם. הוא לא תלוי בסוג המכנסיים או בדגם הגופיה. למעשה, אם תלמדו להיות מרוצים ממה שיש לכם בארון – כבר תרגלתם נדבך חשוב מאוד במסורת הזו!

איפה לקנות בגדים?

ישנן חנויות רבות לבגדי וציוד יוגה וישנן חנויות לציוד ספורט.
ישנן חנויות המתמחות בלבוש קז׳ואל איכותי.
ישנן חנויות מותגים שנושאות על דגלן עקרונות כאלו ואחרים: בדים אורגניים/ בדים נושמים וכו׳…
ישנן גם החנויות האהובות עליי: חנויות קטנות ברחובות מסחריים, שווקים כאלו ואחרים. מקומות בהם ניתן לרכוש את מיטב הבגדים במחירים נוחים.
ולבסוף ישנה כמובן הודו.. מקום נהדר לרכוש בו מכנסיים וחולצות.


זכרו, ייתכן מאוד שכל מה שצריך הוא מכנס וחולצה טובים מבד נושם, נעים ונוח.

כל השאר – בא מבפנים ומתרחש בתוכנו.

כדי להשאר בעניינים ולהמשיך לקבל תכנים בנושאי יוגה ובריאות הרשמו לניוז לטר בתחתית הדף.

שתפו את המאמר

שיתוף ב email
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook