יוגה

|
יוגה

חיזוק הגוף והנפש דרך תרגול יוגה

תרגול היוגה מביא אותנו, בקצב שלנו, למצב פיזי, רגשי ורוחני בריא יותר. אנחנו חווים תחושת עונג מוגברת מהחיים, שלווה פנימית ונפש מאוזנת. התרגול כולל תרגילים גופניים(אסאנות), פיתוח שרירים פנימיים שונים- (באנדהות) לדוגמא קרקעית האגן, תרגול נשימה (פראניאמה), ומדיטציה. היוגה היא מקצוע הנלמד מזה אלפי שנים הכולל מגוון טכניקות נוספות שנועדו לעזור לנו ללמוד על עצמנו ולהתפתח פיזית, נפשית ורוחנית.

uwxiitus18ehxh2z5oksmxdzodsked17b3dk

חוזק

לפתח כוח אמיתי: להחזיק זמן בתנוחה, לדחוף את
האדמה ולצמוח כנגדה, לחזור על פעולה עד שהיא
מתייצבת. בלי ששמים לב, מתפתחים בהתאמה
לכוח הפיזי, כוח הריכוז והקשב, כוח הרצון והסבלנות
Mask-Group-63_2x-pck105ow8p65u8za1li2yr1f2gp75oygglqoao3v88

גמישות

גמישות מתוך הרפייה, התארכות ונשימה. הרפיית
המאמץ ויצירת מרחב בו הדברים יתרחשו בצורה
טבעית. יתפתחו אצלכם גם גמישות מנטאלית,
פתיחות ויכולת התאמה לשינויים.
Mask-Group-65_2x-pck0v2ed8fzlv3om6bp0p0x7u5up4z21ldx2csp254

הרמוניה

בתרגול שוטף, דרך בניית החוזק והגמישות, מתגברת
בצורה טבעית חוויית הרמוניה ומורגשת זרימה ויכולת
קבלה במגוון תחומי החיים.

שיעורי יוגה

Screen-Shot-2021-05-24-at-11.33.20

שיעורים פרטניים וליווי אישי

שיעורי יוגה נלמדים בהוראה פרטנית באופן מסורתי. כיום, שירות זה מומלץ בעיקר לסובלים ממצבים גופניים אשר בהם יש פחד מפציעה ונדרש להתאים את התרגול באופן צמוד. יתכן כי אתם בבריאות שלמה ובכל זאת מעוניינים בהוראה מותאמת אישית מכל סיבה וצורך אחרים או העדפה אישית. השיעורים נערכים באזור השרון בלבד.

שיעורים קבוצתיים

שיעורי יוגה קבוצתיים הינם דרך הלימוד הנפוצה והמקובלת כיום. הצטרפות לקבוצה משמעה להנות מהאנרגיה המצטברת בחדר, לקבל מוטיבציה ולהכיר אנשים חדשים להם תחומי עניין משותפים לכם.
בזמן שיעורי הקבוצה אני שמה דגש על שמירת הגוף מפציעות שונות ועל תכנים מגוונים המותאמים לכלל חברי הקבוצה. תוך כדי התהליך הגוף הופך לכלי משוכלל שנפלא לחיות בו.
5144215145215153215169215146-4797_2x (1)

לתאום לשיעור השאירו פרטים ואחזור אליכם

מאמרי יוגה

האגו, המוח והיוגה
במאמר הקצר הזה, אני רוצה לכתוב על התופעה של אגו מכמה כיוונים - איך היא נתפסת בתרבות הכללית, מעט מעולם הפסיכולוגיה, ביוגה וגם- על תובנה חדשה שעלתה לי בנושא.
sunrise
היום בדיוק, הבת המתוקה שלי בת 3 חודשים. אני עצמאית ולחזור מחופשת לידה עבורי בעיקר אומר שאני חוזרת לתפקוד מלא יותר.זה לא מעבר חד מחיי הבית לחיי עבודה. הבת שלי נשארת...
הקשר בין צמחי מרפא ליוגה
בין אתם מודעים לכך או לא, מתנהלת היום מעין זירת קרב אודות - מהי יוגה? מורי ומתרגלי יוגה בכירים וכן אנשי רוח ואקדמיה ממזרח ומערב מביעים את דעתם בנושא בין אם בצורה אקדמית...

המלצות

הרשמו לרשימת התפוצה