יוגה
חיזוק הגוף והנפש דרך תרגול יוגה
תרגול היוגה מביא אותנו, בקצב שלנו, למצב פיזי, רגשי ורוחני בריא יותר. אנחנו חווים תחושת עונג מוגברת מהחיים, שלווה פנימית ונפש מאוזנת. התרגול כולל תרגילים גופניים(אסאנות), פיתוח שרירים פנימיים שונים- (באנדהות) לדוגמא קרקעית האגן, תרגול נשימה (פראניאמה), ומדיטציה. היוגה היא מקצוע הנלמד מזה אלפי שנים הכולל מגוון טכניקות נוספות שנועדו לעזור לנו ללמוד על עצמנו ולהתפתח פיזית, נפשית ורוחנית.
חוזק
לפתח כוח אמיתי: להחזיק זמן בתנוחה, לדחוף את
האדמה ולצמוח כנגדה, לחזור על פעולה עד שהיא
מתייצבת. בלי ששמים לב, מתפתחים בהתאמה
לכוח הפיזי, כוח הריכוז והקשב, כוח הרצון והסבלנות
האדמה ולצמוח כנגדה, לחזור על פעולה עד שהיא
מתייצבת. בלי ששמים לב, מתפתחים בהתאמה
לכוח הפיזי, כוח הריכוז והקשב, כוח הרצון והסבלנות
גמישות
גמישות מתוך הרפייה, התארכות ונשימה. הרפיית
המאמץ ויצירת מרחב בו הדברים יתרחשו בצורה
טבעית. יתפתחו אצלכם גם גמישות מנטאלית,
פתיחות ויכולת התאמה לשינויים.
המאמץ ויצירת מרחב בו הדברים יתרחשו בצורה
טבעית. יתפתחו אצלכם גם גמישות מנטאלית,
פתיחות ויכולת התאמה לשינויים.
הרמוניה
בתרגול שוטף, דרך בניית החוזק והגמישות, מתגברת
בצורה טבעית חוויית הרמוניה ומורגשת זרימה ויכולת
קבלה במגוון תחומי החיים.
בצורה טבעית חוויית הרמוניה ומורגשת זרימה ויכולת
קבלה במגוון תחומי החיים.
שיעורי יוגה
שיעורים פרטניים וליווי אישי
שיעורי יוגה נלמדים בהוראה פרטנית באופן מסורתי. כיום, שירות זה מומלץ בעיקר לסובלים ממצבים גופניים אשר בהם יש פחד מפציעה ונדרש להתאים את התרגול באופן צמוד. יתכן כי אתם בבריאות שלמה ובכל זאת מעוניינים בהוראה מותאמת אישית מכל סיבה וצורך אחרים או העדפה אישית. השיעורים נערכים באזור השרון בלבד.
שיעורים קבוצתיים
שיעורי יוגה קבוצתיים הינם דרך הלימוד הנפוצה והמקובלת כיום.
הצטרפות לקבוצה משמעה להנות מהאנרגיה המצטברת בחדר, לקבל
מוטיבציה ולהכיר אנשים חדשים להם תחומי עניין משותפים לכם.
בזמן שיעורי הקבוצה אני שמה דגש על שמירת הגוף מפציעות שונות ועל תכנים מגוונים המותאמים לכלל חברי הקבוצה. תוך כדי התהליך הגוף הופך לכלי משוכלל שנפלא לחיות בו.
בזמן שיעורי הקבוצה אני שמה דגש על שמירת הגוף מפציעות שונות ועל תכנים מגוונים המותאמים לכלל חברי הקבוצה. תוך כדי התהליך הגוף הופך לכלי משוכלל שנפלא לחיות בו.
לתאום לשיעור השאירו פרטים ואחזור אליכם
מאמרי יוגה
במאמר הקצר הזה, אני רוצה לכתוב על התופעה של אגו מכמה כיוונים - איך היא נתפסת בתרבות הכללית, מעט מעולם הפסיכולוגיה, ביוגה וגם- על תובנה חדשה שעלתה לי בנושא.
היום בדיוק, הבת המתוקה שלי בת 3 חודשים. אני עצמאית ולחזור מחופשת לידה עבורי בעיקר אומר שאני חוזרת לתפקוד מלא יותר.זה לא מעבר חד מחיי הבית לחיי עבודה. הבת שלי נשארת...
בין אתם מודעים לכך או לא, מתנהלת היום מעין זירת קרב אודות - מהי יוגה? מורי ומתרגלי יוגה בכירים וכן אנשי רוח ואקדמיה ממזרח ומערב מביעים את דעתם בנושא בין אם בצורה אקדמית...
המלצות
אבישג אהובה
דרך ארוכה עברתי איתך, גם בליווי מקצועי של למידה מוקפדת, מדוייקת .
תמיד את יודעת לגעת במקום הנכון לדייק ושהגוף ירגיש וינשום בצורה מושלמת לתנועה .
את תמכת לאורך כל הדרך בתיסכולים בהצלחות ובכל מה שקשור ללמידה שלי .
מלאת ידע רב את להתמוגג ממה שאת יכולה להעניק ולהפיץ לעולם אהובה
איילת גרינברג
אבישג היא מורה בכירה ומדריכה ליוגה עם ידע רב ועמוק. מהטובות שיש וקשה למצוא טובות ומבינות כמוה.
היא עושה את היוגה בשאיפה לטוב ולדיוק אמיתי. מומלצת מאוד מאוד מאוד.
נועם אביסדריס
I first heard of Avishag through a friend who described this magical being who gave him custom tinctures and cured a variety of issues he was having. I was immediately intrigued and had to meet her! Two years later she continues to be a core part of my wellness journey as she’s supported me through surgery, navigating hormonal and digestive issues and preparing for pregnancy. Not only is she an expert herbalist, she has a holistic approach that brings in mindfulness and movement - always offering practical advice to support overall care. She is such a wealth of knowledge, and the customized formulas she’s built for me have truly changed my quality of life, helping me get off of daily supplements while training my body to regulate itself. Cannot recommend her enough!!
Sara Perswich
יוגה עם אבישג,
זו חוויה מהנה ומלמדת, בה גוף ונפש נפגשים בתרגול שמלווה בהסברים והעשרה רלוונטית.
השעורים באווירה אישית ואינטימית, תוך שאבישג מקפידה להתאים את התרגול לצרכים של כל אחד ואחת מהמתרגלים.
ממליצה בחום!
רחל שאול
את אבישג זכיתי להכיר מקרוב מהרבה כיוונים והדבר המרכזי הוא שאי אפשר להתעלם מעולמה העשיר. כל דבר שהיא מעבירה הלאה, הוא משהו שהיא חיה, חוקרת לומדת ואז גם מלמדת. הידע שלה הוא נרחב והגישה היא לבבית ויחד זה יוצר את התמונה השלמה של למידה עדינה, קשובה ובעיקר עמוקה. השיעורי יוגה של אבישג
לימדו אותי בפשטות את מהות היוגה. כבר לאחר השיעור הראשון הרגשתי איך היוגה באה לידי ביטוי בכל תחומי חיי.
הצמחים לכל כאב, הרגשה או דבר שאעלה מולה תמיד יבחרו בקפידה ובהקשבה גם לי וגם לטבע שעוטף אותנו.
זכיתי לקבל מאבישג במהלך השנים שיעורים, טיפים וגם משחות ומוצרים שמכינה במו ידייה ובכנות שהשיפור ניכר במהרה.
מאחלת לכולם שיזכו לקבל ממנה מהמתנות הרבות שיש לה לתת לנו❤️
בר זית
אבישג מדריכה מעולה, בעלת ידע רב והתלהבות. נותנת יחס אישי.
גלית שמש כהן
למזלי שוגי היא האחיינית שלי
וכך יכולתי לקבל את הטיפול הכי הכי שיכול להיות למצב שבו היתי נתון
וכך היה: במסגרת עבודתי כשף במלון מחבת שמן רותח
נישפך לי על גב כף היד
ותוך שניות נוצרה לי שלפוחית איומה על גב כף היד ועד לאצבעות. כמובן שהיתי בבית חולים, קיבלתי טיפול ראשוני- מישחה סילב משהו ואמרו לי להחליף תחבושות יום יום אצל האחות בקופ"ח, לא עזר מי יודע מה.
שוגי שמעה על המקרה שלי ושלחה לי את מישחת הפלא שלה
הפסקתי ללכת להחלפה של התחבושת ופשוט הייתי מגיע כל יום למרפאה להראות להם את השיפור המשמעותי בפציעה שלי.
האחיות לא הבינו איך אני מבריא בצורה שכזו ללא החלפת תחבושות. הסברתי להם וגם לרופאת העור שלי, על המישחה של שוגי ויש לציין שתוך שבוע השלפוחית והכוויה האיומה
בדרגה ג נעלמו כלא היו ונכון להיום אין לי שום סימן ו/או צלקת מאותה פציעה כואבת. שוגי יקירתי, תודה לך על מי שאת וכמובן על מישחת הפלא
שעוזרת לכל אחד שזקוק למישחת פלא. כוויות נעלמות ממש כך. חבל שאין באפשרותי לעלות צילום שלפני ואחרי, זה היה ממחיש את היכולות של מישחת הפלא. בקיצור ממולץ בגדול. תודה שוגי.
אריה פיטוסי