היום יום חמישי, חמישי, חמישי….

כולנו שרים את זה כבר תקופה.

מה קורה לנו כשאנחנו שרים את זה?

יום חמישי הופך לאירוע משמח, העובדה שסוף השבוע מתקרב נהיית ברורה ובגופנו מתפשטת רווחה. 

מנטרה זה אותו דבר אבל אחרת.

המנטרה היא צליל, רצף הברות, מילה או משפט עם צליל\צלילים מיוחדים משלהם.

אותו הצליל משפיע על נימי הנפש של השומע או המשנן.

איך?

הפילוסופיה ההודית חקרה את היקום כמו כל פילוסופיה אחרת.

אחת המסקנות וההנחות הבסיסיות בתרבות זו היא כי היקום התחיל ועשוי מרטט (צליל). הצליל הראשון הזה נחשב כ OM (אום) . לפי הגרסא ההודית, הוא התפשט בחלל וממנו התגשמו הדברים עד שנוצרה המציאות שאנו מכירים היום ובבסיסה קיים אותו התדר הראשוני. 

מנטרה אמורה להינתן למתרגל מהמורה שלו ואותה הוא אמור לשנן עד שתשתרש בתודעתו ותניב את פירות התרגול.

כדרכם של צלילים מסויימים, המנטרה מהדהדת בתוך המתרגל וככל שהוא משנן אותה, היא משנה את המציאות שלו.

בעוד רוב המנטרות סודיות ונמסרות ממורה לתלמידיו ישנן מנטרות כמו מנטרת ה SOHAM (סוהם) שאותן אפשר לשנן גם ללא חניכה ממורה.

כמו כן, נפוצות גם מנטרות כלליות לשיכוך כעס, לחיבור לחמלה ולרוך, להצלחה בתחומים שונים, לשיכוח צער ועוד.

במסורת ההודית, לא תמיד ידועה או מובנת המשמעות של המנטרה. נאמר כי השינון הוא שמגלה את המשמעות עם הזמן.

כמו בהרבה תרבויות אחרות, גם בתרבות הודו ישנהאמונה גדולה בכוחה של מילה והשפה נחשבת למה שיוצר מציאות.
מילים מיוחדות, צלילים מיוחדים, מקדשים את חיי המתרגל ויוצרים הגנה על המתרחש בתחום השגחתם.
כך, ישנן מנטרות לפתיחה וסיום של כל שיעור, חג ופסטיבל וכל אירוע מאירועי החיים מלווה בצלילי שינון מנטרות. אלו משוננות לרוב על ידי אלו שנולדו למעמד הכהנים, מנהלי הטכסים, המעבירים את המנטרות על ניגוניהן ומקצביהן מאב לבנו מאז ימי קדם. בטקסים היומיומיים ובתרגול האישי כמובן שכל אחד משנן לעצמו.
למתרגלי יוגה מזרמים שונים ישנה נטייה לתרגל את המנטרות המגינות על המחשבה, מייצרות הלך רוח רגוע, בהיר ושליו, אלו המסייעות להסיר מכשולים, אלו המוקדשות לאלים שונים ולעיתים קרובות, מנטרות המברכות את מורי היוגה השונים שקדמו לנו. רובנו, אני מאמינה, מתרגלים גם שינון אום וסוהם.

תוכלו לחוות את ההשפעות המבורכות של שינון מנטרה (זו למעשה מדיטציה), אם תנסו את הדבר הבא:
שאפו ושננו לעצמכם בלחש או בלי קול בכלל את ההברה סו (SO) נשפו וחיזרו על ההברה האם (HAM). חזרו על הפעולה הזו עשר פעמים, או חמש דקות, אך לא יותר מעשרים דקות. כמובן שמי שינסו את התרגול הזה יחוו חוויות מכל מיני סוגים. אני מייעצת לא להתאמץ יותר מידי ולא לנסות בכוח, לתת למחשבות אחרות להכנס וללכת, לקחת את התרגול לאט ובסבלנות, לתרגל קבלה עצמית יחד עם כוח רצון, יכולת התמדה והקשבה.
אם תגלו שהתרגול הזה משרה עליכם נחת – נהדר, אתם בדרך הנכונה. אם זה משרה עליכם אי נעימות – מומלץ לשחרר עד למפגש הבא, שאולי יתקיים בתיווך מורה.

לעוד מידע על תרגול יוגה והפילוסופיה הקשורה אליו – השאירו פרטים בתיבת צור קשר באתר ותקבלו עדכונים שוטפים.